Waffenstillstand mit deinem Körper
Vom Feind zur besten Freundin in 40 Wochen
Kennst du das?
Du machst alles "richtig" und trotzdem verändert sich nichts. Du fühlst dich fremd im eigenen Körper – erschöpft, aufgebläht, launisch, und niemand sagt dir, warum. Also gibst du dir selbst die Schuld. Isst noch weniger. Bewegst dich noch mehr. Und der Körper macht trotzdem, was er will.
Das ist kein Versagen. Das ist (Peri)Menopause – und fast niemand erklärt dir, was in dieser Zeit wirklich mit dir passiert.
MEINE GESCHICHTE
Ich bin selbst mittendrin. 1,5 Jahre im Kaloriendefizit, diszipliniert, kontrolliert – und mein Körper hat trotzdem nicht mitgespielt. Also habe ich noch mehr Sport gemacht, noch weniger gegessen - doch mein Körper hat alles festgehalten. Erst als ich aufgehört habe zu hungern und angefangen habe, wirklich genug zu essen, hat er losgelassen.
Deshalb starte ich ein Selbsterforschungs- und Coaching-Programm mit 40 Frauen. Kein fertiges Programm, das dir Versprechen macht, die ich nicht halten kann – sondern ein sicherer Ort, an dem wir gemeinsam herausfinden, was unsere Körper in dieser Lebensphase wirklich brauchen.
Was du konkret mitnimmst
Du lernst, wie dein Stoffwechsel in der (Peri-)Menopause wirklich funktioniert – nicht die Version aus Männer-Studien, sondern das, was für deinen Körper stimmt. Du bekommst wöchentlich neues Werkzeug, das du sofort im Alltag nutzen kannst. Und du bist nicht mehr allein damit: 40 Frauen, die genau das Gleiche durchleben, ein Ort, an dem ihr euch wirklich austauschen könnt, wenn's mal wieder hakt.
Am Ende der 40 Wochen kennst du deinen Körper nicht als Gegner, sondern als jemanden,
dem du wieder vertraust.
erstes Trimester
Empfangen
Wir verstehen, was in unserem Körper wirklich passiert – Grundumsatz, Kaloriendefizit, Hormone, die Wahrheit hinter den Mythen.
zweites Trimester
Wachsen
Wir bauen uns neu auf: mit echtem Werkzeug für Ernährung, Krafttraining und Stress – und träumen, wer wir werden wollen.
drittes Trimester
Geboren werden
Wir lassen die alten Mythen los, finden unsere eigene Stimme – und bereiten uns auf ein Leben vor, das ohne wöchentlichen Call weitergeht.
1x in der Woche
Zoom-Call, wird aufgezeichnet
Austausch-Chat
für die ganze Gruppe
100 €
gesamt, keine versteckten Zusatzkosten
40 Plätze
begrenzt. Kein Nachrücken